Aufgrund meiner Erfahrung weiss ich was es heisst, neben dem Alltagspensum noch einen Weg zu finden, die sportlichen Ziele zu erreichen. Mit einem auf dein Umfeld und deine Möglichkeiten abgestimmten Trainingsplan zeige ich dir den Weg zu deinen Zielen. Ich verfolge dabei einen ganzheitlichen Ansatz, welcher auch die Ernährung, Regeneration und insbesondere auch das Körpergefühl mit einbezieht. Mit dem wöchentlichen Austausch stellen wir sicher, dass die Trainingsplanung laufend optimiert wird. Jede Athletin und jeder Athlet erhält eine individuelle, professionelle Betreuung.
TRAININGSPLANUNG
- Standortbestimmung mit Zieldefinition (persönlich, telefonisch oder per E-Mail)
- Zielorientierte, detaillierte, dynamische, wöchentliche Trainingsplanung mit Ernährungshinweisen, Statistik und Jahreskalender im pdf Format (in der Regel monatlich versendet)
- Individuelle Intensitätsangaben und diverse Zusatzangaben
- Trainingstagebuch «Mikenow» (fakultativ)
- Spezialangebote bei Sportbenzin, Hammer Nutrition, Sailfish und Physio&Sport Arena
- Wöchentlicher Austausch mit Coach per E-Mail, WhatsApp oder anderem Social Media Kanal
- Schifferle Coaching Shop Vorzugspreis
- Rat und Unterstützung bei Material, Ernährung, Rennvorbereitung etc.
CHF 150.-- / Standortbestimmung einmalig
CHF 240.-- / Trainingsplanung pro Monat
Technikverbesserung, persönlicher Kontakt bei einer Trainingseinheit, Tipps über Training, Ernährung, Material und allgemeine Fragen im Zusammenhang mit dem Training sind eine sinnvolle Ergänzung in deinem Trainingsalltag.
PERSONAL COACHING
- Techniktraining Swim, Bike, Run
- Persönliche Betreuung bei Trainingseinheiten
- Persönliches Gespräch im Zusammenhang mit Training und Ernährung oder zur Standortbestimmung
CHF 150- / h (Einzelperson im Raum Luzern)
CHF 80.- / h (2-4 Personen im Raum Luzern)
(ausserhalb Luzern CHF 0.70/km exkl. Zeitaufwand)
BOOT CAMPS
Keine Daten verfügbar
Meine Erfahrungen im Ausdauersport gebe ich gerne in Referaten an Firmenanlässen, Vereinsversammlungen oder anlässlich von Sportveranstaltungen weiter. Themen wie Ironman-Triathlon oder Motivation stehen dabei im Vordergrund.
Gerne unterbreite ich ein individuelles Angebot.
(Honorar nach Vereinbarung)
